健美操步伐分类
1. 无冲击力步伐 ：
动作中两腿始终接触地面。
包括弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵等。
2. 低冲击力步伐 ：
在动作中一脚着地，另一脚离地。
主要类型有：
踏步类（如踏步、走步、一字步、V字步、漫步）
点地类（如脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚跟前点地）
迈步类（如并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条）
吸腿类（如吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿）
双腿类（如开合跳、侧弓步等）
3. 高冲击力步伐 ：
动作中两脚都离地面。
主要类型有：
迈步起跳类（如并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿跳）
双脚起跳类（如并腿纵跳、分腿半蹲跳、开合跳、并腿滑雪跳、弓步跳）
单腿起跳类（如吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳）
后踢腿跑类
这些步伐分类有助于编排适合不同健身水平和需求的健美操课程。
