瑜伽的创始人通常被认为是印度大圣哲帕坦伽利（Patanjali），他大约在公元前300年创作了《瑜伽经》，为瑜伽的形成和发展奠定了基础。帕坦伽利被尊为瑜伽之祖...
练瑜伽的好处是什么？ 练瑜伽的好处太多了，不分年龄大小。不论是40岁、50岁还是70岁，都可以从中受益。首先，瑜伽可以增强身体的灵活性和平衡能力，帮助预...
